便秘と下剤

「便秘になっても下剤飲めば大丈夫。」と言う考え方を持っている人はたくさんいると思います。

何日も何日も便が出ないとイライラしてつい下剤に頼ろうと思っちゃいがちですよね。

でも、下剤を使うなとは言いませんが、下剤はあくまで「最終手段」として使った方が良いみたいです。

なぜなら、下剤についつい依存してしまうと言う場合が多くなりがちだかららしいです。

依存状態になってしまうと、下剤が無いと便意をもよおさくなっちゃうって事です。

下剤を使うと下痢になりますが、下痢は肛門に負担になるし、それが原因で痔になったりなど、他の症状にもつながってしまいます。

病気が原因の便秘（品質性便秘）ではない限りは、便秘の改善方法は必ずあるはずなので薬に頼るよりもますは、生活習慣を見直すなど何か原因は無いのか振り返ってみる事がまず大切になりそうですね。

たとえば、食事をバランス良くしっかり摂るだとか、ストレスを貯めないだとか、オリゴ糖を摂取（善玉菌を増やす）するとかだけでも、違ったりするとおもいます。ファイトです。